最近、むくみだるい私です。 座りっぱなしは、やっぱりよくないですよね( ´ ▽ ` )帰ってからひっくり返って足や手をぶらぶら伸ばしいます。 最近、腕上げがきもちいなあって年寄り臭く(⌒-⌒; )感じています。 ちょうどラジオ体操の一番最初のアレです。 キュ…